Las pepitas de calabaza son una rica fuente de Zinc ( una onza contiene más de 2 mg), omega 3 y proteínas, además de ser una gran fuente de fibra ayudando a disminuir los niveles de colesterol malo e hipertensión, son una gran aliado en caso de depresión e insomnio, ya que nos ayudan a mejorar el estado de ánimo y favorecen la producción de serotonina.
Las semillas de calabaza son un excelente snack para llevar a donde quieras ya que no necesita de refrigeració